Yayınlanmış makale 15 Mayıs 2024
Tom Cruise yakın zamanda yakında çıkacak filminin bazı sahnelerini çekerken Mallorca’da görüldü. 61 yaşındaki aktör, adanın en popüler plajlarından biri olan Pollensa’daki Formentor Plajı’nda, okyanusa dalmanın keyfini çıkarırken imrenilecek fiziğiyle görüntülendi.
Hollywood yıldızı, sıkı karın kaslarını ve altılı paketini sergileyerek yaşlanma sürecine meydan okuyor gibi görünüyor. Cruise, bu büyük gününde karın kaslarını esnetti ve biçimli gövdesini gösterdi, saçları suya dalmaktan ıslanmıştı. Aktör daha sonra dar gri tişört, hasır şapka, mavi şort ve beyaz spor ayakkabılarıyla yerde görüldü.
Çerez ayarlarınız bu bölümün içeriğinin görüntülenmesine izin vermiyor. Çerez ayarlarınızı doğrudan tarayıcınızdan veya Burada – Sosyal medya çerezlerini kabul etmelisiniz
Ayrıca okuyun: En Kısa Hollywood Aktörleri Tom Cruise, 1,72 metre boyunda olmasına rağmen listede yer almıyor
Bu görünüm, Tom Cruise’un Victoria Beckham’ın 50. doğum günü partisinde görünmesinden kısa bir süre sonra geldi. Londra Mayfair’deki özel Oswald’s Club’da düzenlenen partide Cruise, dans pistine aktif olarak katılarak ve Jerry Horner, Salma Hayek ve Eva Longoria gibi ünlü konukların önünde performans sergileyerek esnekliğini ve dans yeteneğini sergiledi. kadın.
Çerez ayarlarınız bu bölümün içeriğinin görüntülenmesine izin vermiyor. Çerez ayarlarınızı doğrudan tarayıcınızdan veya Burada – Sosyal medya çerezlerini kabul etmelisiniz
Öte yandan oyuncu, ünlülerden oluşan kalabalıkla kutlama yaparken kızı Suri’nin 18. yaş gününü kaçırdı. 2006-2012 yılları arasında Katie Holmes ile evli olan Tom Cruise’un kızıyla gergin bir ilişkisi var. Boşanmanın ardından kızlarının velayeti Katie Holmes’a verildi ve Tom’un, yetişkinliğe ulaşana kadar ona destek olması için yılda 400.000 dolar ödemesi gerekiyordu.
Üç çocuk babası Tom Cruise, 1990 ile 2001 yılları arasındaki evlilikleri sırasında Nicole Kidman’la birlikte evlat edindiği 29 yaşındaki Connor’a en yakın kişi. Connor sık sık kamuoyunda babasıyla birlikte görülüyor ve kaynaklar onun babasına “inanılmaz derecede bağlı” olduğunu iddia ediyor . Onun babası.
Tom Cruise formunu nasıl koruyor? Oyuncu, sıkı fiziksel antrenmanın yanı sıra günde 15 öğün yemek yiyor
Tom Cruise, 61 yaşındaki fiziğiyle etkilemeye devam ederken, sıkı fitness rejimi ve formda kalmasına yardımcı olan diyet hakkındaki ayrıntıları açıklıyor. Oyuncu, vücudunu formda tutan çeşitli fiziksel aktivitelerle sağlıklı bir yaşam tarzı yaşıyor. L. ile röportajında Erkek SağlığıKürek, eskrim, tırmanma, yürüyüş ve koşu gibi çeşitli sporlarla uğraştığını itiraf etti.
Ayrıca okuyun: Tom Cruise, kızı 18 yaşına geldiğinde yanında olmadığı için kendini “suçlu” hissediyor. Bir akraba sessizliği bozuyor: “Onunla daha iyi bir ilişki kurmak istiyor.”
Haftada beş günlük antrenman rutini, ağırlık antrenmanı ve kardiyoya ayrılmış üç günü ve fikir tartışması veya yürüyüş gibi çeşitli aktiviteleri içeren iki günü içeriyor. Haftalık antrenmanın bir örneği şöyle olabilir:
Cruz, sıkı antrenman rejimine ek olarak, günde üç ana öğün yerine 15 küçük öğün tüketen yapılandırılmış bir diyet uyguluyor. Diyetinde ızgara yiyecekler ve düşük sıcaklıkta pişirme yer alıyor. Bu tür pişirme iltihabı azaltır ve yaşlanma sürecini yavaşlatır. Somon, bitter çikolata, çiğ yulaf, meyveler, zencefil, pancar, brokoli, zeytinyağı, domates ve ıspanak gibi antioksidanlar açısından zengin yiyecekler yiyin. Ayrıca oyuncu şekerli atıştırmalıklardan ve işlenmiş gıdalardan kaçınıyor ve bunun yerine atıştırmalık olarak meyve ve kuruyemiş tüketiyor.
